식사계획1 MIND 다이어트로 뇌 건강을 강화하세요, 종합 가이드 전반적인 웰빙을 추구하면서 우리는 종종 뇌 건강에 대한 식단의 놀라운 힘을 간과하는 경향이 있습니다. 지중해식 다이어트와 DASH 다이어트를 융합한 MIND 다이어트는 인지 기능을 지원하고 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는 잠재력으로 인해 큰 주목을 받았습니다. 이 글에서 우리는 MIND 다이어트의 주요 구성 요소를 탐구하고 특정 영양소, 비타민 보충제 및 과일이 최적의 뇌 건강을 증진하는 데 어떻게 중추적인 역할을 할 수 있는지 탐구할 것입니다. 1. MIND 다이어트 식단, 그 힘 공개 "신경퇴행성 지연을 위한 지중해-DASH 다이어트 중재"의 약자인 MIND 다이어트는 뇌 건강을 육성하기 위해 고안된 혁신적인 식이 요법입니다. 지중해식 및 DASH(고혈압을 멈추는 식이요법) 다이어트에서 영감을 받은 .. 2023. 8. 24. 이전 1 다음
